بیشتر افراد از کودکی استفاده از نخ دندان را یاد گرفتند اما با گذشت زمان این عادت ها را از دست دادند. با این حال ، استفاده از نخ دندان برای لثه ها بسیار مهم است و هرگز دیر نیست. هر عادت تازه ای بعد از 3 هفته به یک عادت تبدیل می شود. اگر دقیقاً نمی دانید چه کاری باید انجام دهید ، مفید است که برای کسب اطلاعات دقیق در این زمینه با دندانپزشک خود مشورت کنید.
ما می توانیم مواردی را که باید در مورد استفاده از نخ دندان بدانیم به شرح زیر لیست کنیم.
هر روز یکبار نخ دندان بکشید. اگرچه هیچ مطلب علمی در مورد استفاده در طول روز وجود ندارد ، اما بیشتر دندانپزشکان می گویند که از نخ دندان باید یک بار در روز استفاده شود.کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی
-زمان خود را تعیین کنید. به طور کلی ، برای اکثر افراد ، شب قبل از خوابیدن زمان مناسبی برای تمیز کردن است. متخصصان بهداشت دهان و دندان تأکید می کنند که استفاده از نخ دندان به موقع نیست ، بلکه باید به طور منظم انجام شود. نظافت خود را با انتخاب زمانی در روز انجام دهید که عجله نخواهید داشت.
-در هنگام استفاده از نخ دندان در وقت خود صرفه جویی نکنید. هر دو زمان بیشتر می توانید دو قسمت دندان های خود را با قسمت تمیز نخ دندان تمیز کنید. برای یک دندان ، بقایای غذا را با مالش چندین بار آن با یک قسمت تمیز از نخ پاک کنید. اگرچه هیچ مدرک علمی وجود ندارد ، اما گزارش شده است که استفاده مکرر از نخ دندان می تواند باعث گسترش باکتری ها در بین دندان ها شود.
بهترین مدل طناب تمیز کننده را برای خود تعیین کنید. انواع مختلفی از نخها ، با موم یا بدون آن ، با عطر یا بدون عطر ، روبان مانند یا الیافی وجود دارد. بسیاری از آنها را امتحان کنید تا زمانی که در مورد یکی تصمیم بگیرید. کسانی که تماس دندان بسیار محکمی دارند ممکن است طناب های موم دار را ترجیح دهند زیرا استفاده از آنها راحت تر است. علاوه بر این مواردی با دوام برای بیمارانی وجود دارد که سطح آنها ناهموار است و نخ دندان آنها را می شکند.
چگونه از نخ دندان استفاده کنیم؟
نحوه نگه داشتن نخ دندان یک اولویت شخصی است. پر استفاده ترین روش این است که طناب را به دور انگشتان میانی بپیچید و با انگشتان اشاره هدایت کنید. روش دیگر این است که طناب را به دور انگشتان اشاره بپیچید و آن را با انگشت شست یا میانی هدایت کنید. اگر یک پل ثابت دارید ، می توانید از چنگال های مخصوص نخ دندان نیز استفاده کنید. مهم این است که نه چگونه نخ دندان را نگه دارید بلکه اینکه با آن چه کار می کنید. اگر نمی توانید رابط را با طناب به طور موثر تمیز کنید ، می توانید اطلاعات دقیق در مورد روش های استفاده موثر را از دندانپزشک خود دریافت کنید.
نخ دندان را محکم نگه دارید تا یک قسمت کوتاه کار کند.کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی
-به آرامی نخ را بین دندانها فشار دهید. اگر احساس تنگی بیش از حد است ، می توانید با انجام حرکات عقب و جلو آن را وارد کنید. نخ دندان را به شدت به لثه فشار ندهید وگرنه ممکن است لثه های خود را برش دهید.
نخ را به شکل “C” خم کنید ، در مقابل جلوی یا پشت دندان قرار بگیرید. بنابراین می توانید در امتداد کل لبه دندان تمیز کنید.
نخ را به آرامی از تراز نامناسب دندان به سمت لثه به سمت بالا بکشید.
-برای تمیز کردن پلاک در این قسمت ، طناب را به عقب و جلو فشار دهید تا تمیز شود. خیلی فشار ندهید. شما می توانید به لثه های خود آسیب برسانید.
– تمیز کردن خود را برای تمام صورتهای دندان از جمله سطح پشتی دندان پشتی انجام دهید. از قسمت تمیز طناب برای هر ناحیه بین دندانی استفاده کنید.
روش های جایگزین برای تمیز کردن بین دندان ها
بعضی از افراد فاصله زیادی بین دندان ها دارند و برای از بین بردن پلاک باکتریایی بین دندان ها به انواع مختلف تجهیزات اضافی به سبک برس بین دندان نیاز دارند. به دلایلی مانند جراحی لثه یا از بین رفتن دندانها ، ممکن است فضای شما بیشتر از حد معمول بین دندانهایتان باشد. در این موارد باید توجه بیشتری به نظافت دندان ها داشته باشید.
برس های رابط کوچک از موهای کوچک تشکیل شده اند که بین دندان ها قرار می گیرند و شکل های دسته بسیار متنوعی وجود دارد. در مواردی که لثه شما فاصله بین دندان ها را پر نمی کند ، مسواک های رابط بهتر از نخ دندان تمیز می شوند. این برس های کوچک همچنین برای پاک سازی پلاک های جمع شده روی براکت ها و سیم ها در بیمارانی که از بریس های ارتودنسی در دهان خود استفاده می کنند ، استفاده می شود.
روش دیگر برای تمیز کردن بین دندان ها ، چوب های تمیز کننده بین دندانی است. این تکه های چوبی مثلثی شکل نرم شده و برای تمیز کردن پلاک های جمع شده در رابط های دندان استفاده می شود.
این پاک کننده های تخته بین دندان را می توانید در بیشتر داروخانه ها یا فروشگاه های بزرگ مواد غذایی پیدا کنید. دندانپزشک به شما نشان می دهد پلاک جمع شده بین آنها و دندان را بردارید.
سایر تجهیزات تمیز کردن دندان
دندانپزشک شما ممکن است یکی از موارد زیر را برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن در خانه توصیه کند:
دوش های خوراکی:
این دستگاه ها آب را با فشار مانند یک رشته نازک یا به طور متناوب پمپ می کنند. اگرچه این ابزارها به پاك كردن پلاك روی دندان كمك نمی كنند ، باقیمانده مواد غذایی و محصولات باقیمانده باكتری ها كه به دلیل براكت های ارتودنسی روی دندان ها و جیب های لثه جمع شده اند. مفید است آنها همچنین برای ارسال برخی از دهان شویه های ویژه به مناطق صعب العبور مفید هستند. دوش های خوراکی محصولی است که از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن پشتیبانی می کند. نمی توان از آنها به جای این معاملات استفاده کرد.
مسواک های بین دندانی:
از این میله های نرم لاستیکی انعطاف پذیر برای از بین بردن بقایای بین دندان ها و درست زیر لثه استفاده می شود. با کشیدن آرام این چوبها در امتداد لبه لثه ، پلاک و بقایا برداشته می شود.
دهان شویه:
مانند خمیر دندان ها ، دهان شویه ها نیز بر اساس نیاز دهان شما تعیین می شوند. دهان شویه ها انواع مختلفی دارند که نفس شما را تازه می کنند ، حاوی فلوراید اضافی هستند یا باکتری های ایجاد کننده التهاب لثه را از بین می برند. برخی از دهانشویه ها حاوی ترکیباتی هستند که قبل از مسواک زدن پلاک روی دندان ها را حل می کنند.
از دندانپزشک خود بپرسید که بهترین دهانشویه برای شما چیست. در صورت نیاز به اجتناب از الکل ، مواد سازنده دهان شویه ها را بخوبی بررسی کنید. برخی از دهانشویه ها حاوی مقدار مشخصی الکل هستند. در برخی موارد خاص ، دندانپزشک شما ممکن است دهان شویه های حاوی فلوراید یا ضد باکتری بیشتری تجویز کند.
