مراقبت از سلامت دهان و دندان در هر مرحله از زندگی مهم است، اما همانطور که ما ما پیر می شویم، توجه به دندان ها و لثه ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در اینجا چند نکته برای حفظ خود آورده شده است دندان ها و لثه های سالم با بزرگتر شدن:
دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید
با افزایش سن، مسواک زدن دو بار در روز بسیار مهم است. حتما از مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. شما باید سعی کنید این را در روال خود وارد کنید تا بتوانید چند مورد را حفظ کنید دندان های سالم
از نخ دندان استفاده کن
نخ دندان یک ابزار ضروری برای از بین بردن پلاک و جرم از بین دندان ها و زیر خط لثه است. با افزایش سن، احتمال بروز مشکلات لثه بیشتر می شود، بنابراین استفاده از نخ دندان اهمیت ویژه ای دارد.
در معاینات منظم دندانپزشکی شرکت کنید
مهم است که حداقل سالی یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید تا دندان های شما را معاینه کند و در مراحل اولیه مشکلی را تشخیص دهد. با بالا رفتن سن، نیازهای دندانی شما می تواند تغییر کند، بنابراین مهم است که از هر مشکلی که ممکن است پیش بیاید مراقبت کنید.
- از مصرف زیاد غذاها و نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید: شکر یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان است. سعی کنید مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید تا به سلامت دندان های خود کمک کنید.
- اگر سیگار می کشید، سعی کنید آن را ترک کنید: سیگار عامل اصلی بیماری پریودنتال (بیماری لثه) است.
- از دهانشویه استفاده کنید: دهانشویه می تواند به از بین بردن پلاک و بوی بد دهان کمک کند و از دندان ها و لثه های شما محافظت کند. حتما دهانشویه حاوی فلوراید را انتخاب کنید که برای شما مناسب است.
با رعایت این نکات، شما قادر خواهید بود خود را حفظ کنید دندان ها و لثه های سالم با افزایش سن و لذت بردن از دهان قوی و سالم در طول زندگی.
